LA TORRETTA
DELLA MEDITAZIONE
Sentirsi in forma presto e bene
BODY
&
SOUL
Nel punto più alto di Villa Bella dove si riesce quasi a toccare il cielo con un dito o al centro del bosco dove il corpo si fonde con la magia della natura, il team di Villa Bella troverà il giusto modo di prendersi cura di noi stessi, della nostra mente, del nostro cuore, della nostra anima, accompagnandoci in un percorso di ricerca della nostra identità profonda, la naturale capacità di raggiungere il personale benessere psico fisico, attraverso il movimento, l’ascolto e la consapevolezza.
TEAM
MEDITAZIONE MINDFULNESS
Ildegrada Gradini
YOGA
Claudia Mazzone
Isabella Bordignon
PILATES
Maria Cazzani
Per informazioni e prenotazioni:
Tel: 0516360565
WhatsApp: 334 984 3860
CORSI E PERCORSI
Dallo yoga, stretching e rilassamento al miglioramento della mobilità articolare e della postura, fino ad arrivare alla tonificazione mirata, all’allenamento metabolico e al miglioramento delle funzionalità cardiovascolari: ecco i corsi che Villa Bella – la Torretta della Meditazione ti propone, corsi adatti a ogni esigenza di salute e Remise En Forme.
✔️ Pilates con Maria
🕐 lunedì ore 10.30, 13.10 e 18.00
🕐 mercoledì ore 14.00 e. 17.00
🕐 giovedì ore 9.30, 10.30, 18.30 e 19.30
✔️ Yoga
🕐 con Claudia: ogni mercoledì ore 18.15
🕐 con Isabella: ogni martedì e venerdì ore 09.00, 10.30, 13.00
MINDFULNESS
✔️ Meditazione Mindfulness
possibilità di organizzare gruppi di meditazione Mindfulness Guidata e Percorso MBSR con Ildegarda Gardini
Per informazioni e prenotazioni chiama lo 3357020628 oppure scrivi una e-mail a info@antiagingcaregroup.it!
CORSI MINDFULNESS – PERCORSO MBSR
PERCORSO PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS ATTRAVERSO LA CONSAPEVOLEZZA
Il protocollo Mindfulness Based Stress Reduction (Metodo per la riduzione dello Stress basato sulla consapevolezza) è un programma specifico di riduzione dello stress, sviluppato nell’ambito della medicina comportamentale o mind-body medicine dal prof. Jon Kabat-Zinn alla fine degli anni ’70 presso l’Università di Worcester (Boston) Massachusetts e da allora si è diffuso a livello mondiale. Sperimentato da oltre 30 anni, è stato completato ad oggi da più di 20000 persone in tutto il Mondo.
IL CORSO
Il corso MBSR prevede 8 incontri di gruppo di 2 h e un incontro di 4 h con la condivisione del pasto per un totale di 20h
ATTIVITA’ PREVISTE
Il programma prevede l’apprendimento di:
• competenze pratiche specifiche ad affrontare situazioni difficili e/o stressanti;
• tecniche per divenire più coscienti dell’interazione mente/corpo;
• modi per mantenere un equilibrio interiore attraverso la messa a fuoco e la gestione delle emozioni e dei pensieri disturbanti.
Durata/seduta: (2 ore)
Rivolto a:
Questo programma è rivolto alle persone che si trovano a vivere un momento di disagio, che desiderano ridurre lo stress o, semplicemente, a chi vuole raggiungere un livello più alto di benessere psicofisico
Corsi individuali o di gruppo
Durata/seduta: (2 ore)
Rivolto a:
A tutte le persone che desiderano ridurre lo stress e quindi a tutte le persone che desiderano aumentare il proprio benessere psico-fisico
Corsi individuali o di gruppo
MINDFULNESS – PERCORSO MBSR SEMI-INTENSIVO
PERCORSO PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS
Il protocollo Mindfulness Based Stress Reduction (Metodo per la riduzione dello Stress basato sulla consapevolezza) è un programma specifico di riduzione dello stress, sviluppato nell’ambito della medicina comportamentale o mind-body medicine dal prof. Jon Kabat-Zinn alla fine degli anni ’70 presso l’Università di Worcester (Boston) Massachusetts e da allora si è diffuso a livello mondiale. Sperimentato da oltre 30 anni, è stato completato ad oggi da più di 20000 persone in tutto il Mondo.
IL CORSO
Il corso MBSR organizzato nella modalità semi-intensiva prevede 5 incontri di gruppo di 4 h per un totale di 20h
ATTIVITA’ PREVISTE
- Piccole pratiche di meditazioni guidata
- Mappatura e analisi delle modalità abituali di reazione di fronte allo stress
- Sperimentazione laboratoriale di modalità più funzionali
- Momenti di scambio e confronto di gruppo
- Attività per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana
- Esercizi di Mindfulness in movimento
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🌹Obiettivo Bellezza
Per un corpo tonico e snello!
✅ Consulenza di Bellezza con Micaela, Responsabile Aesthetic Division di Villa Bella
✅ Trattamento T-SHOCK di 2 ore - trattamento intensivo fortemente drenante e detossinante anti-adipe con funzione termogenica, perfetto come primo step per poi iniziare il TUO ciclo di trattamenti corpo altamente personalizzati
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Prendersi cura del proprio corpo non è qualcosa di effimero, ma un modo di volersi bene!
Con Metodo Le quattro Ⓐ del Benessere di Villa Bella puoi migliorare la qualità della vita, ritrovare e mantenere il benessere psico-fisico, uno stile di vita sano & la migliore forma fisica e mentale, attraverso percorsi personalizzati di:
Ⓐ - Alimentazione Personalizzata
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Lo Shiatsu è un trattamento manuale che infonde grande benessere fisico e mentale e agisce sul flusso energetico dell’essere umano.
Si tratta di una “manipolazione curativa” che si basa sul principio di stimolare le naturali risorse dell’organismo, favorendo il benessere nella sua totalità: mente, corpo e spirito.
Benefici:
✅ favorisce un rilassamento profondo
✅ diminuisce lo stress e le tensioni
✅ migliora la mobilità di tutto il corpo
✅ allevia i dolori muscolari ed articolari
✅ combatte il mal di schiena, i dolori cervicali, il mal di testa, etc,
✅ migliora la qualità del sonno
… e non solo!
🕓 La seduta ha una durata variabile tra i 50 e 60 minuti (sdraiato a terra su un futon, vestito con abiti comodi e leggeri)
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Sedute One to One, solo su appuntamento!
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La lampada LED rappresta un trattamento di ringiovanimento globale della pelle, che dona al volto un aspetto più luminoso e una texture cutanea più compatta.
L’azione della luce LED
✅ stimola la produzione di collagene, una componente fondamentale del derma
✅ riduce le piccole rughe
✅ riduce il calibro dei pori
✅ ha un effetto battericida
Il trattamento e’ adatto per tutti i tipi di pelle e dall’eta’ giovane-adulta.
🕓 La durata della seduta varia dai 9 ai 18 minuti e si consigliano sedute settimanali per 4/6 settimane.
⚡Il trattamento è indicato anche per ridurre le lesioni da acne e rosacea, in monoterapia o in combinazione con gli altri trattamenti medicali.
Per maggiori informazioni, contattaci e prenota la tua visita con La Dott.ssa Martina Lambertini, specialista in Dermatologia e Venereologia ed esperta di Medicina Estetica!
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Qi gong, l’Arte del respiro a Villa Bella!
Da questo mese nel parco di Villa Bella potrai allenare l’energia vitale attraverso attraverso esercizi statici e dinamici, di meditazione, di espressione vocale e non solo, con Francesca Sgubbi - Insegnante Qi Gong terapeutico.
Le lezioni di Qi Gong affinano la percezione, migliorano il movimento e favoriscono l’armonizzazione e hanno come obiettivo di aiutare la persona ad entrare in uno stato di grande sensibilità e aumentare la qualità della vita.
Le lezioni (individuali o di gruppo) sono aperte a tutti, solo su appuntamento.
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Prepara la tua pelle al sole!
Prima di esporsi al sole è fondamentale esfoliare la pelle così da poter rimuovere tutte le cellule morte!
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I risultati sono visibili in pochi giorni dopo la seduta, e sono sempre più evidenti dopo tre settimane. I miglioramenti continuano fino a tre mesi dopo il trattamento!
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Le giornate al mare si avvicinano e ovviamente è importante prepararsi all’abbronzatura nel modo corretto per evitare scottature e eritemi solari.
Per avere un’abbronzatura perfetta la pelle va preparata nel modo giusto iniziando già da adesso, con le prime giornate di sole.
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Vecchio tatuaggio da rimuovere?
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La rimozione dei tatuaggi, ad oggi, è divenuto un trattamento molto richiesto, e grazie a tecnologie appositamente studiate per la rimozione dei diversi pigmenti di colore utilizzati per il disegno del tatuaggio è possibile garantire risultati ottimali e definitivi.
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In media, per la rimozione completa del tatuaggio sono necessarie dalle 8 alle 10 sedute di #laserterapia ma i tempi sono variabili in quanto strettamente dettati dalla grandezza del #tattoo e dalla tipologia e profondità dell’inchiostro e dei colori.
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