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ATTIVIT FISICA INDOOR OUTDOOR DEDICATA AGLI OVER 65

SILVER GYM: 

Attività fisica Indoor e Oudoor

dedicata agli over 65
– con Dott.ssa Daniela Alvergna – Chinesiologo specialista in Ginnastica Posturale preventiva, compensativa e correttiva

 

Il movimento è il modo migliore per curare il benessere, soprattuto nella seconda età della vita.

La mobilizzazione delle articolazioni ed il potenziamento della muscolatura attraverso il percorso SILVER GYM porta a tanti benefici. L’attività fisica costante e regolare mette in azione numerosissimi meccanismi biologici che si riflettono positivamente sul funzionamento di organi ed apparati.

BENEFICI

  • Minor affaticamento vascolare e metabolico
  • Abbassamento della pressione arteriosa
  • Abbassamento colesterolo e trigliceridi
  • Diminuzione rischio di patologie coronariche
  • Miglioramento efficienza cardio respiratoria
  • Riduzione grasso totale e addominale
  • Muscolatura più resistente all’affaticamento
  • Aumento motilità intestinale
  • Benessere psicologico
  • Miglioramento memoria e capacità di attenzione
  • Miglioramento della coordinazione ed equilibrio

COME FUNZIONA

Dedicato a tutte le persone over 65, il percorso fitness SILVER GYM si basa su un concetto semplice: MOVIMENTO come PREVENZIONE e CURA in piccoli gruppi in una meravigliosa location, su misura per te.

L’intero percorso sarà seguito passo passo dalla Dott.ssa Daniela Alvergna – Chinesiologo
specialista in Ginnastica Posturale preventiva, compensativa e correttiva.

PROGRAMMA

SABATO 24 SETTEMBRE

Valutazione Funzionale e Posturale individuale:
✓ Colloquio conoscitivo
✓ Test equilibrio
✓ Test forza arti inferiori
✓ Test mobilità/flessibilità

OTTOBRE – NOVEMBRE – DICEMBRE

All’interno del percorso SILVER GYM svolgerai tantissime attività che hanno un impatto benefico sulla tua salute, con lo scopo di alleviare, prevenire e contenere dolori muscolari, articolari e lombari, nonché a migliorare la postura.

Ginnastica posturale antalgica: si lavora sulla postura eretta, per riacquisire i disallineamenti persi e gli schemi corporei che si sono alterati rendendo i movimenti più faticosi e dispendiosi.
Ginnastica dolce: per attivare la circolazione, aumentare la frequenza cardiaca e migliorare la flessibilità delle articolazioni.
Esercizi di rinforzo muscolare: per gli arti superiori ed inferiori per snellire e rassodare il corpo.

Inoltre, il SILVER GYM contribuisce a migliorare la postura e la mobilità articolare, migliora la memoria, rallenta l’invecchiamento psico-fisico e aiuta a mantenere un buon senso dell’equilibrio; questo fattore è molto importante perché riduce la possibilità di cadute, che sono frequenti e molto pericolose in tarda età.

Dopo i tre mesi di attività fisica ci sarà la verifica degli obiettivi raggiunti e verranno riproposti i test eseguiti durante il primo incontro.

INFO&APPUNTAMENTI
051 636 0565
(+39) 334 984 3860

info@antiagingcaregroup.it
daniela.alvergna@gmail.com

Location: Via Siepelunga 67 Bologna
www.antiagingcaregroup.it

𝐋'𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐥𝐞𝐠𝐧𝐨
🎄𝒇𝒐𝒓 𝑪𝒉𝒓𝒊𝒔𝒕𝒎𝒂𝒔🎄

In occasione dell’Open Day - 8 dicembre, dalle ore 15.30 alle 20.00 l’artista Pierluigi Funes ti aspetta per un aperitivo con vin brûlé e caldarroste!
… una serata da non perdere…
🎄🎄🎄
Una bellissima occasione per scoprire come le più profonde emozioni segrete e personali del nostro artista Pier diventano arte, bellezza, armonia e trionfo della vita!
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Lo spazio espositivo ” 𝐋'𝐚𝐧𝐢𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐥 𝐥𝐞𝐠𝐧𝐨 -𝒇𝒐𝒓 𝑪𝒉𝒓𝒊𝒔𝒕𝒎𝒂𝒔” resterà aperto al pubblico fino al 17 di dicembre.
Ti aspettiamo!

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Mal di schiena?
Dolori cervicali?
Dolori articolari?

Un approccio osteopatico potrebbe migliorare la tua qualità di vita!

Quando il normale equilibrio funzionale è alterato, ad esempio da una patologia, da un trauma o da uno schema posturale errato, si innescano dei meccanismi di compenso che ciclicamente diventano sintomatici e che in alcuni casi possono evolvere in vere e proprie patologie.

Fausto Marcato - Osteopata - ti aspetta ogni mercoledì a Villa Bella per individuare, trattare e prevenire dolori acuti e cronici di varie tipologie, con l’obiettivo di rispondere alle tue esigenze di tornare ad un buono stato di salute, recuperare benessere psico-fisico e ristabilire la corretta mobilità di ossa, muscoli, legamenti e tessuto connettivo.

Contattaci per maggiori informazioni!

Telefono: 0516360565 WhatsApp: 334 984 3860
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✨MAKE IT REAL✨ nasce con l’intento di mostrarvi alcuni dei percorsi che seguiamo ogni giorno con successo.
Perché se puoi sognarlo puoi farlo … e con il nostro aiuto puoi renderlo REALe

La torretta della meditazione ti propone corsi adatti a ogni esigenza di salute, remise en forme e riduzione delle stress grazie ai corsi di Yoga, Pilates e meditazione Mindfulness.

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🎁🎁🎁 OPEN DAY - 𝟯 𝗱𝗶𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 🎁🎁🎁
Il 𝟯 𝗱𝗶𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 Villa Bella apre le porte ai suoi ospiti!
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Ecco cosa abbiamo preparato per te:

✔️Welcome Tour Villa Bella
✔️Merenda & Aperitivo con caldarroste e vin brûlé per entrare nello spirito giusto 🍷🌰
✔️Consigli & Acquisti Regali di Benessere confezionati con cura del nostro staff 🎁
✔️Medical Chalet Tour 🪷
✔️Cycling Farm Tour & lezione prova (su appuntamento) con Lorenzo @lorenzodg_personaltrainer 🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️
✔️Acquisti regali che valgono doppio: Panettoni per Beneficenza @associazione_gliamicidigio 🎁
✔️Acquisti regali Borse Handmade by @miss.and.co 👜
✔️Acquisti regali Sciarpe Lana Handmade by @simo_knitting 🧣
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…e tante altre sorprese!

𝗧𝗶 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗱𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗼𝗿𝗲 𝟭𝟱.𝟯𝟬 𝗮𝗹𝗹𝗲 𝟮𝟬.𝟬𝟬

ᴠɪʟʟᴀ ʙᴇʟʟᴀ - ᴀɴᴛɪᴀɢɪɴɢ ᴄᴀʀᴇ ɢʀᴏᴜᴘ
Telefono: 0516360565
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FISIOTERAPIA e RIABILITAZIONE FUNZIONALE con Robert Alcade
Robert ti segue nel tuo percorso terapeutico personalizzato per recuperare le abilità motorie dopo un infortunio, un intervento o per migliorare le performance sportive; attraverso terapie manuali, terapie fisiche e rieducazione funzionale.

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