Le meditazioni attive di OSHO rappresentano una rivoluzione e partono dal presupposto che per l’uomo moderno e soprattutto per l’uomo occidentale risulta arduo raggiungere lo stato naturale di non mente secondo le tradizionali tecniche di meditazione (silenzio, gambe incrociate, concentrazione). Egli infatti subisce costantemente distrazioni e stimoli, dall’esterno e dall’interno, causati dall’attività della mente, dal suo controllo e dal suo incessante rumore che si ripercuote sul corpo e sulle emozioni.
Per questo motivo OSHO individua alcune tecniche di MEDITAZIONE ATTIVA volte, attraverso il movimento corporeo, la danza, la catarsi, la respirazione caotica, a preparare il territorio interiore, liberare e calmare la mente, il corpo e le emozioni al fine di creare quello SPAZIO DI SILENZIO E DI CONSAPEVOLEZZA dove la meditazione può accadere senza sforzo.
Il movimento, vera chiave innovativa che ha contraddistinto l’approccio di OSHO alla meditazione, e la totalità con cui permettersi lo spazio espressivo, diventano qui gli strumenti capaci di farci by-passare il controllo della mente e scardinare schemi rigidi e autolimitanti.

​Tra le nostre proposte di meditazione attiva di OSHO proponiamo:

• DYNAMIC MEDITATION
• KUNDALINI MEDITATION
• HEART CHAKRA MEDITATION
• CHAKRA SOUND MEDITATION
• CHAKRA BREATHING MEDITATION
• NATARAJ MEDITATION

Attraverso una serie di esercizi di indagine della propria meccanica fisica e mentale (dalle sensazioni e dai pensieri più grossolani a quelli più sottili), si è pienamente presenti, consapevoli, qui ed ora: si realizza la pienezza della pura attenzione.
Meditare è addestrarsi a quello che è stato chiamato ‘il miracolo della presenza mentale’
Nella meditazione si abbandonano le parole, le spiegazioni, dirigendosi semplicemente all’interno della nostra natura.
La meditazione è attenzione: non si tratta di cosa stai facendo, ma di come lo fai.
La meditazione è osservazione: non fare niente, non ripetere dei mantra, – semplicemente osservare la tua mente.Non disturbarla, non ostacolarla, non reprimerla.
La meditazione è non-fuggire: è rilassarsi ed essere nel momento, nel presente. È permanere nel qui e ora.
La meditazione è chiarezza di visione. È uno stato di pienezza, di vuoto e di unità.
La meditazione è l’arte della consapevolezza: è una resurrezione dalla cecità di ciò che è, è essere presenti.
La meditazione non è una tecnica, non è un pensiero particolare, non è uno sforzo, non è concentrazione: è comprensione ed equilibrio, è equanimità e silenzio, è ascolto e stabilità.
La meditazione non è staccare la spina: è lo stato naturale della mente, la sua semplicità, è il lasciare andare la presa, la quiete originaria.
Le Meditazioni Reiki fanno parte del percorso originario della disciplina e contengono ,nella loro purezza e completezza TUTTE le caratteristiche della MEDITAZIONE ORIENTALE. Le Meditazioni Reiki prevedono, all’iterno della pratica, e per preparare il corpo e la mente alla meditazione stessa, pratiche di respirazione, di centratura e di allineamento corporeo.

Attraverso l’esperienza e la pratica costante, l’individuo acquisisce consapevolezza dei differenti aspetti che lo compongono, riuscendo così ad integrali tra loro, creando quell’unità che conduce all’armonia e al benessere. E la caratteristica di questa esperienza è di essere un’esperienza personale, una ricerca, differente per ognuno dei praticanti, nel rispetto della loro unicità.

Yoga è uno stato, uno stato di unità senza separazioni né divisioni.

Questa antichissima disciplina, che affonda le sue radici nella cultura indiana, è caratterizzata da differenti percorsi, vie diverse per mezzo delle quali si può raggiungere la meta finale, la visione integrale dell’essere.

Senza mai dimenticare che lo Yoga è uno.

Tra queste diverse vie troviamo lo Hatha Yoga, lo yoga della volontà, della forza. Ha significa Sole (l’energia maschile) Tha significa Luna (l’energia femminile): la dualità e gli opposti che contraddistinguono ogni evento della vita e che nello Hatha yoga mirano ad essere riuniti e a manifestarsi in armonia. Il fine ultimo, il culmine è l’annullamento della dualità, il Samadhi ovvero la “beatitudine”, lo stato in cui si raggiunge l’annullamento dell’ego e la mente è quieta.

La pratica coinvolge l’intero corpo e, attraverso lo studio e l’esecuzione delle varie posizioni (asana) il praticante riceve notevoli benefici non solo a livello fisico ma anche a livello mentale ed energetico.

A livello fisico il corpo acquista flessibilità, elasticità e tonicità muscolare, la postura migliora: possono così attenuarsi piccoli dolori o tensioni. Gli organi interni si distendono, così come il diaframma, spesso teso e contratto.

A livello mentale si acquisisce maggiore tranquillità e calma, aumenta la concentrazione, migliora lo stato d’animo favorendo il sonno e il corretto riposo, con benefici effetti sul sistema nervoso.

A livello energetico purifica i vari canali energetici che attraversano il nostro corpo permettendo all’energia vitale (Prana) di scorrere liberamente.

Ma non esiste pratica fisica senza il respiro consapevole, che consente al corpo di muoversi in modo armonioso e senza sforzo. Attraverso differenti tecniche di Pranayama (controllo ritmico del respiro) impariamo a utilizzare il respiro come rete di comunicazione interiore, per unire corpo, mente e spirito. Il Pranayama è il fulcro di qualsiasi pratica yoga e ci conduce alla calma mentale, preparandoci alla concentrazione e alla meditazione.

Il respiro viene educato e diventa un prezioso “amico” che ci aiuta a mantenere l’attenzione a ciò che stiamo facendo in ogni momento della nostra vita, ci aiuta a rimanere nel “qui ed ora”.

Questa meravigliosa disciplina, lo Hatha Yoga, insegna il rispetto, prima di tutto per se stessi e di conseguenza verso tutto ciò che ci circonda, la NON competitività, la libertà, la consapevolezza, aspetti che crescono con la pratica. È adatto a TUTTI e a tutte le età, bambini e adolescenti, adulti e anziani; non ha confini e barriere. Praticando non si smette mai di imparare!

 “Lo yoga è una luce. Una volta accesa, non si spegne più.

Meglio si pratica più vivida diventa la fiamma.”

B.K.S. Iyengar

Cosa si impara:
Conoscere se stessi e le proprie emozioni gestendole al massimo per sentirsi più forti e sicuri nella vita di tutti i giorni oltre che su di un palco.

Benefici ottenuti:
Fiducia in se stessi e nella gestione dello stress da pubblico e capacità di interagire in squadra con armonia. Serenità conseguente di una maggiore espressione delle proprie capacità comunicative ed espressive.

A chi si rivolge:
A tutti coloro che hanno il desiderio di farsi coccolare e crescere dalle proprie
emozioni.

Le pratiche, mutuate in parte dalla Bienergetica, in parte dal Qi Gong, in parte dal Reiki, sono volte all’apprendimento corporeo dell’ascolto dell’energia interna.

Si impara a respirare, a muovere il corpo in maniera consapevole, a portare il corpo stesso verso uno stato di centratura, di radicamento, di allineamento e di movimenti meditativi, utili in ogni aspetto della vita, con l’intento, attraverso una modalità
semplice e completa, di recuperare un ottimo stato di consapevolezza corporea, mentale ed emotiva ed anche un generale stato di benessere psicofisico.

• Teatro: 1 sera a settimana dai 4 ai 6 mesi
• Enogastronomia: 1 sera ogni 2 settimane per cicli di incontri da 3 a 5 serate per tema

Cosa si impara:

• Conoscere se stessi e le proprie emozioni gestendole al massimo per sentirsi più forti e sicuri nella vita di tutti i giorni oltre che su di un palco!
• Si imparano a riconoscere i prodotti enoalimentari di qualità, ad abbinarli, ad usarli per la propria salute fisica energetica e mentale.

Benefici ottenuti:

• Fiducia in sé stessi e nella gestione dello stress da pubblico e capacità di interagire in squadra con armonia. Serenità conseguente di una maggiore espressione delle proprie capacità comunicative ed espressive. Contatto con le proprie emozioni elaborato e costruttivo.
• Approccio al nutrimento quotidiano più consapevole e salutare, capacità di costruire un piatto energeticamente equilibrato e nutriente in base alle proprie necessità fisiologiche e spirituali. Utilizzo delle erbe aromatiche e delle spezie in cucina con finalità benefiche per il corpo e per le energie sottili.

Abbinamento dei cibi con i vini e le bevande calde e fredde della tradizione.

A chi si rivolge:

• Tutti coloro che hanno il desiderio di farsi coccolare e crescere dalle proprie emozioni!
• Appassionati di cucina, di vino, cultori della salute a tavola, spiritualisti, persone dalle visuali aperte che vogliono mantenere o creare un rapporto sereno e costruttivo con tutte le forme di nutrimento possibile, materiale e spirituale.